ΥΓΕΙΑ

H βάση ενός προγράμματος απώλειας βάρους είναι η δημιουργία ενός αρνητικού ενεργειακού ισοζυγίου (θερμίδες που προσλαμβάνουμε < θερμίδες που καταναλώνουμε).

Είναι γνωστό πως τα διαφόρων ειδών τραπεζώματα, οικογενειακά και μη, φέρνουν τον κόσμο πιο κοντά - κάτι που με την πανδημία του κορονοϊού πρέπει να προσέχουμε πάρα πολύ.

Κάθε φορά που πηγαίνεις στο μπάνιο και πλένεις τα χέρια σου σίγουρα κάνεις κάποια λάθη που δεν τα καταλαβαίνεις, με αποτέλεσμα αντί να σκοτώσεις τα μικρόβια και τα βακτήρια να τα εξαπλώνεις.

Όχι ένα, ούτε δύο, αλλά τουλάχιστον πέντε είναι τα βασικά λάθη που όλοι μας κάνουμε, όταν πλένουμε το πρόσωπό μας, με αποτέλεσμα να ερεθίζουμε και να προκαλούμε προβλήματα στην επιδερμίδα μας.

Το νερό είναι το ίδιο σημαντικό με το οξυγόνο για τη διατήρηση της ζωής.

Ο πρωινός καφές μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να ενισχύσει τις ικανότητες επίλυσης προβλημάτων, όχι όμως και τη δημιουργικότητά σας, όπως αποκαλύπτει νέα μελέτη.

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα σύνθετο δίκτυο κυττάρων, οργάνων και ιστών που δρουν παράλληλα για να προστατεύσουν το σώμα από επιβλαβείς ουσίες όπως τα βακτήρια και οι ιοί.

Τα αυγά είναι το πιο βολικό και πλήρες φαγητό που μπορεί να βρει κανείς στην καθημερινότητά του. Προσφέρουν μια πληθώρα πλεονεκτημάτων για την υγεία.