ΥΓΕΙΑ

Ο ρόλος της διατροφής στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και κατ' επέκταση στην θωράκιση του οργανισμού σας απέναντι στις ασθένειες είναι επιστημονικά καταγεγραμμένος.

Τα λιπαρά αποτελούν 1 από τα 3 μακροθρεπτικά συστατικά μαζί με τις πρωτεϊνες και τους υδατάνθρακες.

Αν και οι μάσκες προσώπου μας βοηθούν να αποφύγουμε την διασπορά του κορονοϊού, όσοι φορούν γυαλιά βιώνουν από πρώτο χέρι έναν μεγάλο μπελά: τα γυαλιά θαμπώνουν κάθε φορά που εκπνέουν, επειδή οι υδρατμοί από το στόμα ανεβαίνουν προς τα μάτι λόγω της μάσκας.

Αναμφισβήτητα, η παιδική ηλικία είναι μια από τις ωραιότερες και πιο ανέμελες περιόδους στη ζωή μας. Καθώς, όμως, τα παιδιά αρχίζουν να μεγαλώνουν και να ανεξαρτητοποιούνται, το άγχος και η αγωνία αρχίζουν να πρωταγωνιστούν στις ζωές των γονέων.

Πολλοί θεωρούν πως η απώλεια βάρους είναι μια αρκετά δύσκολη διαδικασία ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι η συντήρηση του απολεσθέντος βάρους αποτελεί μεγαλύτερη πρόκληση καθώς υπολογίζεται πως μόνο ένα 20% των ατόμων που χάνουν βάρος καταφέρνουν τελικά να το διατηρήσουν.

Η εγγραφή στο γυμναστήριο σίγουρα είναι ένα κίνητρο για όποιον προσπαθεί να χάσει βάρος ή να αποκτήσει μυϊκό τόνο, αλλά με την πάροδο του χρόνου αυτό το κίνητρο αρχίζει να εξασθενεί.

Πολλοί άνθρωποι τρώνε το φαγητό τους γρήγορα και απρόσεκτα. Ωστόσο, το να τρώει κανείς με αργό ρυθμό μπορεί να είναι μια πολύ πιο έξυπνη προσέγγιση.

Ο άνθρωπος χρησιμοποιεί τον προφορικό του λόγο για να επικοινωνήσει, να εκφράσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά του και χρειάζεται τη φωνή του για να το πετύχει αυτό.

Η διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής – Υπερκινητικότητας (ΔΕΠ-Υ), αποτελεί ένα από τα συχνότερα προβλήματα στη σχολική ηλικία, καθώς εμφανίζεται στο 3-7% των παιδιών.