Από τις εκδόσεις Σάλτο κυκλοφόρησε πριν λίγες ημέρες το βιβλίου του Νίκου Τούφα, Ball handling μπάσκετ.
Ένα βιβλίο με 213 video ασκήσεων και 7 ώρες διάρκεια
Περιγραφή 213 ασκήσεων μπάσκετ σε video
Μπορεί σε έναν αγώνα Μπάσκετ ο χρόνος που έχει κάποιος την μπάλα στα χέρια του να είναι κατά πολύ μικρότερος από τον χρόνο που κινείται χωρίς αυτήν, τα μάτια όμως όλων είναι στραμμένα στον παίχτη που την έχει στην κατοχή του.
Έτσι, σχεδόν όλοι οι προπονητές και οι αθλητές έχουν ως πρωταρχικό στόχο τους τη βελτίωση της ικανότητας του χειρισμού της μπάλας.
Αυτό λοιπόν που έκανα σε αυτό το βιβλίο-video είναι η συγκέντρωση, η καταγραφή, η ανάλυση και τελικά η δημιουργία ενός πολύ μεγάλου ασκησιολογίου – με τον αριθμό των ασκήσεων να φτάνει τις 213, εμπλουτισμένες και με ακόμη περισσότερες παραλλαγές.
7 ώρες βίντεο που δείχνουν λεπτομερώς τις ασκήσεις και με «αργή κίνηση» κάνουν πιο εύκολη και κατανοητή τη δουλειά για όλους.
Τα θέματα με τα οποία ασχολήθηκα και υπάρχουν στο βιβλίο – video είναι:
ασκήσεις με μια μπάλα,
ασκήσεις με δύο μπάλες,
ασκήσεις σε ζευγάρια,
ασκήσεις με το μπαλάκι του τένις,
ball handling & η σκάλα ευκινησίας,
ball handling & οι ασκήσεις με εμπόδια και
συνδυαστικές ασκήσεις.
Το βιβλίο – video αυτό περιέχει μεγάλη ποικιλία από ασκήσεις όλων των επιπέδων, από πολύ απλές μέχρι πολύ δύσκολες, και είμαι σίγουρος ότι θα αποτελέσει ένα πολύτιμο εργαλείο στο έργο των προπονητών αλλά και στην ατομική προσπάθεια που κάνουν οι αθλητές, για να βελτιώσουν την ικανότητά τους στον χειρισμό της μπάλας, και όχι μόνο…
ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΣΤΑ ΓΗΠΕΔΑ ΛΟΙΠΟΝ…
Το νέο βιβλίο του Νίκου Τούφα μπορείτε να προμηθευτείτε εδώ
