Οι λόγοι για ξεκινήσει μια γυναίκα γυμναστική με βάρη στο Silver gym στη Νάουσα

gym Οι περισσότερες γυναίκες προτιμούν την αερόβια γυμναστική ή τα μηχανήματα του γυμναστηρίου όπως το ποδήλατο και τον διάδρομο μη δίνοντας προσοχή στις ασκήσεις με βάρη.

Στο Silver gym στη Νάουσα, έχοντας τις απαραίτητες και εξειδικευμένες γνώσεις γυμναστικής φροντίζουμε ώστε οι φίλες μας να συνδυάζουν άψογα την αερόβια γυμναστική με τα βάρη.

Οι λόγοι που σας προτείνουμε να εντάξετε τα βάρη στην γυμναστικής σας, πάντα με την δική μας επίβλεψη και κατόπιν ειδικού σχεδιασμού για την ενδυνάμωση και την υγείας σας, είναι οι εξής:

1.Καίει το λίπος: Η γυμναστική με βάρη καίει αποκλειστικά λίπος -σύμφωνα με έρευνες –συγκριτικά με την αερόβια άσκηση θεωρείται ιδανική για όσους έχουν προβλήματα τοπικού πάχους στην κοιλιά. Στο Silver gym επιτυγχάνουμε από κοινού την καύση λίπους επιλέγοντας το ιδανικό για εσάς πρόγραμμα εκγύμνασης.

gym

2.Καίει περισσότερες θερμίδες: Η μυϊκή μάζα καθορίζει πόσες θερμίδες καίμε όταν απλά καθόμαστε. Όσο περισσότερους μύες έχουμε τόση περισσότερη ενέργεια καταναλώνουμε, για αυτό η γυμναστική με βάρη που αυξάνει τη μυϊκή μάζα μπορεί να μας βοηθήσει να καίμε περισσότερες θερμίδες κάθε φορά που γυμναζόμαστε, κάνουμε δουλειές στο σπίτι ή χαλαρώνουμε. Στο Silver gym επιβλέπουμε καθημερινά την άσκηση και τις επιδόσεις με σκοπό το ιδανικό αποτέλεσμα που εσείς επιθυμείτε.

3. Ανεβάζει τη διάθεση: Η γυμναστική μπορεί να μας κάνει να αισθανθούμε καλύτερα όμως η γυμναστική με βάρη μπορεί επιπλέον να μας ανεβάσει την αυτοπεποίθηση. Η ατμόσφαιρα και οι χώροι του Silver gym σας προσφέρουν τις ιδανικές συνθήκες άσκησης.

gym

4. Ενισχύει την ευκαμψία: Κι όμως όσοι σηκώνουν βάρη είναι περισσότερο εύκαμπτοι από όσους κάνουν ασκήσεις εδάφους και stretching, επειδή η γυμναστική με βάρη περιλαμβάνει προπόνηση με ασκήσεις αντίστασης. Η προπόνηση με βάρη στο Silver gym γίνεται υπό την καθοδήγηση και την επίβλεψη πτυχιούχων γυμναστών που φροντίζουν για το πρόγραμμα εκγύμνασης σας.

5. Δυναμώνει τα οστά: Τα βάρη δεν γυμνάζουν μόνο τους μύες αλλά και τα οστά! Η προπόνηση με βάρη δυναμώνει τα οστά, δημιουργεί νέα κύτταρα και τα κάνει πιο πυκνά. Στο Silver gym σας παρέχουμε μια ευρεία γκάμα μηχανημάτων και αλτήρων που θα κάνουν την γυμναστική με βάρη, ευχάριστη και απολύτως ασφαλή.

gym

6.Δεν σας κάνει μυώδεις: Μπορεί οι περισσότεροι να πιστεύουν ότι οι γυναίκες που σηκώνουν βάρη αποκτούν ένα πιο μυώδες σώμα, όμως στην πραγματικότητα τις ‘μικραίνει’. Η γυμναστική με βάρη μπορεί να σας βοηθήσει να κατέβετε ένα νούμερο στα ρούχα, αν ακολουθείτε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα ασκήσεων. Στο Silver gym βάζουμε τους στόχους από κοινού, μαζί προσπαθούμε να βελτιώσουμε το σώμα σας προσφέροντας εξατομικευμένα προγράμματα για την απώλεια βάρους.

7. Ανακουφίζει τον πόνο στις αρθρώσεις: Η σωστή προπόνηση με βάρη είναι η λύση για τους πόνους στις αρθρώσεις, υποστηρίζουν οι ειδικοί, γιατί δυναμώνει τους μύες που στηρίζουν τις αρθρώσεις! Στο Silver gym φροντίζουμε ώστε η εκγύμναση σας με βάρη να γίνεται σταδιακά και σύμφωνα με τις δυνατότητες και τις ανάγκες σας.

gym

8. Κάνει καλό στην καρδιά: Σύμφωνα με την έρευνα του πανεπιστημίου της Απαλάχια, οι συμμετέχοντες που ακολουθούσαν ένα πρόγραμμα γυμναστικής με μια 45λεπτη άσκηση μέτριας έντασης με βάρη μείωσαν κατά 20% την αρτηριακή πίεση. Στο Silver gym με απόλυτη ασφάλεια, πιστοποίηση εγκαταστάσεων, χώρων και μηχανημάτων φροντίζουμε να βελτιώσετε την καθημερινότητα και την υγεία σας.

gym