H BFR (Blood Flow Restriction) Training Method- Mέθοδος Περιορισμένης Αιματικής Ροής - είναι μια μέθοδος προπόνησης, η οποία χρησιμοποιείται στα πλαίσια της θεραπευτικής άσκησης στο Φυσικοθεραπευτήριό μας και βασίζεται στον περιορισμό της αρτηριακής ροής και στον αποκλεισμό της φλεβικής ροής.

Με τη χρήση ειδικών, αλλά και πρακτικών περιχειρίδων, επιτυγχάνεται η «κούραση» των μυών με αποτέλεσμα να δουλέψουν περισσότερο από ότι γίνεται συνήθως σε άσκηση χαμηλής έντασης .

Με την ταυτόχρονη ενεργοποίηση μηχανισμών μυϊκής υπερτροφίας και δύναμης βελτιώνεται η Vo2max, προκαλείται μείωση του πόνου της πάσχουσας περιοχής και προκαλείται γρηγορότερος μυϊκός κάματος κατά την άσκηση, όπως θα γινόταν φυσιολογικά σε μια προπόνηση με υψηλά φορτία.

Επίσης, στα πλαίσια της γενικής δράσης στον οργανισμό πραγματοποιούνται φυσιολογικές μεταβολές τόσο στην αύξηση των απαραίτητων αναβολικών ορμονών και ενζύμων, αλλά και της παραγωγής αυξητικής ορμόνης, σωματομεδίνης-C, ανασταλτικών ενζύμων και μυσοστατίνης το οποίο ωφελεί τις μυϊκές και φυσιολογικές προσαρμογές ενώ ταυτόχρονα ενεργοποιούνται οι τύπου 2 μυϊκές ίνες και η πρωτεϊνοσύνθεση .

Όλες αυτές οι διεργασίες έχουν ως τελικό θεραπευτικό αποτέλεσμα την αύξηση της δύναμης και της ταχύτητας, αλλά και τη βελτίωση της ευκινησίας. Η μέθοδος BFR ενδείκνυται και χρησιμοποιείται με επιτυχία στο PhysioTerra από εξειδικευμένο προσωπικό.

Αποκλειστικά στο PhysioTerra-Κέντρο Φυσικοθεραπείας, Δ. Σολωμού 11. www.physioterra.gr

PhysioTerra-Κέντρο Φυσικοθεραπείας Θεοδωρίδου Ειρήνη Δ. Σολωμού 11, Νάουσα23320 22221