... την ανάγκη για ζάχαρη.
Πώς θα μειώσετε την επιθυμία για κάτι γλυκό το βράδυ:
Κοιμηθείτε στην ώρα σας και ακολουθείτε ισορροπημένη διατροφή
Θα πρέπει να μάθετε να τρώτε και να κοιμάστε στην ώρα σας. ...
... έτοιμοι να το φάμε. Είναι αυτό που έλεγαν οι γιαγιάδες, το φαγητό πρέπει να το ετοιμάζεις με αγάπη. Δεν είναι απλώς μια κοινωνική άσκηση, αλλά κάτι που προετοιμάζει το σώμα μας ώστε να έρθει το γεύμα. ...
... ότι κάνετε σωστά τον καθαρισμό στο πρόσωπό σας το πρωί. Αν δεν έχετε ένα καθαριστικό με τουλάχιστον 2% σαλικυλικό οξύ και έχετε λιπαρό δέρμα, θα πρέπει να αγοράσετε ένα. Το σαλικυλικό οξύ θα διασπάσει ...
... είμαστε σπίτι 24/7, πρέπει να βρούμε τρόπους να κινούμαστε. Και μην ξεχνάτε: η άσκηση θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το στρες.
Η ολυμπιονίκης Jessica Ennis-Hill, η Stefanie Williams και ο Luke Zocchi, ...
Καθώς περνούν τα χρόνια, το σώμα μας μεγαλώνει και γίνεται όλο και πιο δύσκολο να διατηρηθεί υγιές. Και αυτό και το μυαλό.Έτσι πρέπει να προσπαθήσουμε δύο φορές πιο σκληρά για να διατηρήσουμε την υγεία ...
... για τους οποίους δεν χάνετε λίπος στην κοιλιά.
Δεν πίνετε αρκετό νερό
Το νερό είναι ένα ουσιαστικό μέρος της απόκτησης υγιούς σώματος, οπότε θα πρέπει να αρχίσετε να πίνετε αρκετό εάν δεν το ...